ergonomische Schneeschaufel für einen schlechten Rücken test

Das Leben in einem Gebiet, in dem Sie alle vier Jahreszeiten haben, kann sich jedes Mal lohnen, wenn eine Blume blüht, die Sonne scheint, die Farben sich ändern und der Schnee fällt. Die Wintersaison bringt jedoch große Haufen des weißen Materials mit sich, die ein Ärgernis sein können. Wenn Sie keine Schneefräse haben, verlassen Sie sich wahrscheinlich auf eine breite Schneeschaufel, um den Schneefall von Ihren Gehwegen und Ihrer Auffahrt zu entfernen. Wenn dies der Fall ist, wissen Sie, was Rückenschmerzen sind.

Die traditionellen Schneeschaufeln, die Sie in Ihrem örtlichen Baumarkt finden, funktionieren gut genug, aber ihre geraden Griffe, Standardschaufelköpfe und fehlenden Designmerkmale können zu Rückenschmerzen führen - unabhängig davon, in welcher Form Sie sich befinden Um Stress, Verspannungen und Druck auf Ihren Rücken abzubauen, müssen Sie nur wissen, auf welche Merkmale Sie bei der besten ergonomischen Schaufel für schlechten Rücken achten müssen.

5 Beste ergonomische Schneeschaufel für einen schlechten Rückenvergleich

BILD MODELL EIGENSCHAFTEN
Suncast-SC3250 Suncast SC3250
  • Gebogene Welle: Ja
  • Länge: 52,5 Zoll
  • Kopfabmessungen: 18x12 Zoll
  • Gewicht: 4,2 lbs.
  • Material: Stahl, Poly
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Snow-Joe-SHOVELUTION Schnee Joe SCHAUFEL SJ-SHLV01
  • Gebogener Schaft: Nein
  • Länge: 49,8 Zoll
  • Kopfabmessungen: 18 Zoll
  • Gewicht: 2 lbs.
  • Material: Aluminium, Poly
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True-Temper-SnoBoss True Temper SnoBoss
  • Gebogener Schaft: Nein
  • Länge: 57 Zoll
  • Kopfabmessungen: 26 Zoll
  • Gewicht: 5,6 lbs.
  • Material: Stahl, Harz
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Garant-YP139EAKDU-Yukon Garant YP139EAKDU Yukon
  • Gebogene Welle: Ja
  • Länge: 55 Zoll
  • Kopfabmessungen: 14 Zoll
  • Gewicht: 2,6 lbs.
  • Material: Aluminium, Polyethylen
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Suncast-SF1850 Suncast SF1850
  • Gebogener Schaft: Nein
  • Länge: 60 Zoll
  • Kopfabmessungen: 22 Zoll
  • Gewicht: 8,95 lbs.
  • Material: Graphit, Stahl
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Wie Schneeschaufeln Verletzungen verursachen kann

Frau schaufelt und entfernt Schnee von ihrem Auto, steckt im Schnee

Es gibt eine 17-jährige Studie der American Journal of Emergency Medicine Dazu gehören Statistiken und Zahlen zu Verletzungen beim Schaufeln im Winter. Die Studie zeigte, wie gefährlich das Schaufeln sein kann. Jährlich werden etwa 11.000 Menschen mit Schaufelverletzungen in Krankenhäuser im ganzen Land eingeliefert. Andere Studien haben noch größere Zahlen. Die US-amerikanische Consumer Product Safety Commission berichtete, dass 2015 mehr als 158.000 Menschen wegen einer Schneeräumungsverletzung behandelt wurden.

Es gibt vier häufige Verletzungen, die beim Schaufeln im Winter auftreten. Während ein Sturz oder ein Schlag mit einer Schaufel die häufigste aller Verletzungen ist, liegt der engste Zweitplatzierte bei Verletzungen des unteren Rückens. Auf der Liste stehen auch Knochenbrüche und Schnitte sowie Herzinfarkte. Wie kann etwas so Einfaches und Schnelles zu so schädlichen Verletzungen führen?

Sie sind draußen in der Kälte und stehen wahrscheinlich beim Schaufeln auf eisigen, rutschigen Oberflächen. Es ist leicht zu verstehen, warum so viele Menschen beim Schaufeln fallen und sich verletzen. Kennen Sie jemanden, der Aufwärmübungen durchführt, bevor er das schwere weiße Zeug schaufelt? Wahrscheinlich nicht. Und so werden manche Menschen beim Schaufeln verletzt und haben überlastete Muskeln.

Sie können leicht einen Muskel ziehen, eine Sehne oder ein Band verletzen oder ein anderes Weichgewebe beschädigen, während Sie Schneefall jeglicher Art schaufeln. Sich bei kaltem Wetter zu überanstrengen ist einfacher als Sie denken. Selbst wenn Sie in den Sommer- und Herbstmonaten regelmäßig trainiert haben, besteht eine gute Chance, dass Sie nach Einsetzen der Kälte nicht ins Fitnessstudio gekommen sind. Das Löschen von Schneefall erfordert viel Arbeit, und Sie werden möglicherweise erst dann feststellen, wie viel es kostet, wenn es auch so ist spät.

Draußen ist es nicht nur kalt, was Ihre Blutgefäße einschränkt und die Durchblutung lebenswichtiger Organe verringert. Sie tauchen auch direkt in die Arbeit ein, ohne Ihre Muskeln aufzuwärmen. Das bedeutet, dass es für Sie recht einfach ist, einen Muskel in Ihrem Rücken durch Schneeschaufeln zu belasten. Sie sind wahrscheinlich zusammengekauert, während Sie die Schaufel über den Boden kratzen, um Material in Ihrem Schaufelkopf zu sammeln. Dann schleuderst du das Zeug über deine Schulter oder an die Seite eines Pfades. Selbst wenn Sie nur ein wenig das Gleichgewicht verlieren, kann sich ein gedehnter Muskel in Ihrem Rücken plötzlich zusammenziehen und zu einem angespannten Muskel führen.

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihren Rücken und andere Muskeln beim Schneeschaufeln zu schützen. Eine davon ist der Kauf einer ergonomischen Schneeschaufel, die diese Belastung reduziert.

Möglichkeiten, wie Sie Ihren Rücken beim Schaufeln schützen können

Natürlich willst du Vermeiden Sie Verletzungen beim Schneeschaufeln, aber wie? Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um sich zu schützen, damit Sie nicht mit einem schlechten Rücken in der Notaufnahme landen.

Warm bleiben

True Temper Schneeschaufel

Es ist eine gute Idee, sich zu bündeln, bevor Sie ins kalte Wetter aufbrechen. Sie möchten Ihre Bewegung natürlich nicht einschränken, aber es ist eine gute Idee, sich warm anzuziehen. Die Kälte kann Ihren Versuchen, sicher zu bleiben, entgegenwirken.

Clearing weiter

Frau beim Schneeschaufeln / Woman is shovelling snow

Wenn Sie großen Schneefall erwarten, gehen Sie früh nach draußen und räumen Sie das Material auf, bevor es sich ansammelt. Es ist viel einfacher, ein paar Zentimeter auf einmal zu entfernen und alle paar Stunden zu entfernen, als das Material hart verpacken zu lassen.

Bleibe aktiv

Dehnt sich im Winter aus

Weiter so aktiver Lebensstil, was Sie in Form und gesund hält. Sie sollten auch eine leichte Übung machen, bevor Sie Schnee schaufeln. Ein paar Strecken und ein 10-minütiges Aufwärmen können Wunder bewirken, dass Ihr Blut pumpt, Sie warm hält und Sie geschmeidig bleiben. All diese Dinge können zu Ihrer Sicherheit beim Schaufeln beitragen.

Geh langsam

Mann mit Schneeschieberschaufeln auf der Einfahrt.

Versuchen Sie nicht, durch das Schaufeln im Winter mit Strom zu versorgen. Wenn Sie ungeduldig sind und versuchen, so schnell wie möglich durch das Zeug zu kommen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich verletzen. Nehmen Sie sich Zeit und schaufeln Sie den Schneefall methodisch und vorsichtig.

Verwenden Sie die rechte Schaufel

Suncast SF1850            True Temper SnoBossSchnee Joe SCHAUFEL            Suncast SC3250

Finde einen Schneeschaufel Das ist die richtige Größe und das richtige Gewicht für Sie. Eine schwere Schaufel kann Ihre Muskeln möglicherweise stärker belasten. Es ist auch eine gute Idee, eine ergonomische Schneeschaufel mit einer leichten Biegung, einem breiten Kopf und einem bequemen Griff zu finden. Es hilft Ihnen, beim Schaufeln gerade zu stehen und bietet Ihnen eine bessere Hebelwirkung.

Überprüfen Sie Ihre Technik

Vermeiden Sie es, sich in der Taille zu drehen und zu drehen, während Sie gefallenes Material bewegen. Die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen ist viel größer, wenn Sie solche Bewegungen ausführen. Sie können Schnee schieben, was für Ihren Körper etwas einfacher ist. Wenn Sie den Schnee jedoch anheben müssen, tun Sie dies mit Ihren Beinen - nicht mit Ihrem Rücken.

Top 5 der besten ergonomischen Schneeschaufel-Bewertungen für einen schlechten Rücken

Suncast SC3250 18-Zoll-Kombination aus Schneeschaufel und Drücker mit ergonomisch geformtem Griff und Verschleißstreifen

Suncast SC3250 18-Zoll-Kombination aus Schneeschaufel und Drücker mit ergonomisch geformtem Griff und Verschleißstreifen
  • Gebogene Welle: Ja
  • Länge: 52,5 Zoll
  • Länge: 52,5 Zoll
  • Gewicht: 4,2 lbs.
  • Material: Stahl, Poly
Überprüfen Sie den Preis

Ihre erste Verwendung der 18-Zoll-Schneeschaufel Suncast SC3250 wirkt möglicherweise etwas seltsam, und die ergonomische Schaufel wirkt möglicherweise etwas unhandlich. Es erfordert ein wenig Übung, gerade zu stehen, während Sie mit dieser Schaufel Schnee aus dem Weg schieben oder schaufeln, aber sobald Sie den Dreh raus haben, sollte sich Ihr Rücken bei Ihnen bedanken. Die Länge der Schaufel beträgt fast 53 Zoll, aber der S-förmige Schaft lässt sie etwas kürzer erscheinen, was sie für größere Benutzer zu kurz machen könnte.

Mit dieser Schaufel ist das Schneeräumen einfach, da es sich um ein Werkzeug für zwei Zwecke handelt. Die Art und Weise, wie der Kopf mit einer leichten Biegung konstruiert ist, erleichtert es Ihnen, Schnee zu schieben, fast wie ein menschlicher Schneepflug. Aber es hat immer noch eine kleine Schaufel, so dass Sie es als Schaufel verwenden können. Sie müssen jedoch kleinere Schneelasten aufnehmen, da der Schaufelkopf etwas zu dünn ist, um mit starkem Schnee umzugehen.

PROS

  • Doppelzweck
  • Einfach zu verwenden
  • Reduziert die Belastung des Rückens
  • Breiter Kopf

Nachteile

  • Vielleicht zu dünn, um Schnee zu heben
  • Zu groß für größere Leute

PRO TIPP

Wenn Sie nach einer Schneeschaufel suchen, die gleichzeitig als Schneepflug fungiert und Ihren schlechten Rücken entlastet, ist dies möglicherweise die richtige für Sie.

Snow Joe SCHAUFEL SJ-SHLV01 18-IN Schneeschaufel mit Dehnungsreduzierung und federunterstütztem Griff

Snow Joe SCHAUFEL SJ-SHLV01 18-IN Schneeschaufel mit Dehnungsreduzierung und federunterstütztem Griff
  • Gebogene Welle: Nein
  • Länge: 49,8 Zoll
  • Kopfbreite: 18 Zoll
  • Gewicht: 2 lbs.
  • Material: Aluminium, Poly
Überprüfen Sie den Preis

Eine normale Schneeschaufel bietet nicht alle Funktionen der 18-Zoll-Schneeschaufel Snow Joe SHOVELUTION SJ-SHLV01. Es mag so aussehen, als ob der D-förmige Griff, die Verwendung von Aluminium und der zusätzliche Griff allesamt irrelevant sind. Der Griff bietet jedoch einen stabileren und bequemeren Griff. Das Aluminium in Kombination mit Polypropylen sorgt für eine viel leichtere Schaufel, die die Belastung Ihres Rückens verringert. Und der zusätzliche Griff ist etwas Besonderes und Einzigartiges.

Wenn Sie zwei Griffe verwenden, können Sie leichter Schnee in die Schaufel laden, anheben und dann dorthin schleudern, wo Sie ihn haben möchten. Der federbelastete zweite Griff reduziert die Anstrengung beim Heben und Werfen von Schnee. Es gibt einige Probleme mit dieser Schaufel, die sie für Sie möglicherweise weniger effektiv machen. Wenn Sie größer sind, ist diese Schaufel möglicherweise zu kurz für Sie. Und wenn Sie diese Schaufel verwenden, um viel Eis oder harten Schnee aufzubrechen, kann das Aluminium, das die Klinge des Kopfes bedeckt, leichter oder schneller abplatzen.

PROS

  • D-förmiger Griff
  • Federbelasteter Schaufelgriff
  • Einfach zu verwenden
  • Leicht
  • Reduziert die Belastung des Rückens
  • Breiter Kopf

Nachteile

  • Kann für große Benutzer schwierig sein
  • Aluminiumklinge kann sich leicht lösen

PRO TIPP

Wenn Sie eine ergonomische Schneeschaufel für Ihren schlechten Rücken benötigen, ist diese mit zwei Griffen ideal für Sie.

True Temper SnoBoss 26-Zoll ergonomische Poly Combo Schneeschaufel - 1625300

True Temper SnoBoss 26-Zoll ergonomische Poly Combo Schneeschaufel - 1625300
  • Gebogene Welle: Nein
  • Länge: 57 Zoll
  • Kopfbreite: 26 Zoll
  • Gewicht: 5,6 lbs.
  • Material: Stahl, Harz
Überprüfen Sie den Preis

Eines der besten Dinge an dieser ergonomischen 26-Zoll-Schneeschaufel von True Temper SnoBoss ist, dass Sie in verschiedenen Positionen Schnee schieben, schaufeln, hacken oder sogar ziehen können, um einen Bereich zu räumen. Der 26 Zoll breite Schaufelkopf ist im Vergleich zu den meisten Schneeschaufeln besonders breit. Das Design der Schaufel macht es einfach, sie als Schneepflug zu verwenden, oder Sie können große Mengen Schnee damit aufnehmen. Es ist leichter auf dem Rücken als eine normale Schaufel, auch wegen des Griffs. Sie können verschiedene Positionen verwenden, um den Schnee aus dem Weg zu heben.

Die mehreren Griffe weiter unten im Schacht ermöglichen es Ihnen, mehr Hebelkraft für das Schaufeln des Schnees in Ihrer Auffahrt und auf Ihren Gehwegen zu erhalten. Sie können sogar Ihren Fuß benutzen, um mehr Schwung zu bekommen und selbst hart gepackten Schnee zu räumen. Sie können die Schaufel umdrehen und mit der Kopfkante Eis und Schnee aufbrechen oder Treppen räumen. Die Klinge an der Kante kann sich leicht lösen, der Hersteller sendet Ihnen jedoch möglicherweise zusätzliche Klingen. Während des Schaufelns sagten viele, dass die Klinge nicht bis zum Boden frei wird.

PROS

  • Breiter Schlaufengriff
  • Doppelzweck
  • Zusätzliche Handgriffe
  • Einfach zu verwenden
  • Reduziert die Belastung des Rückens
  • Extra breiter Kopf

Nachteile

  • Die Klingenabdeckung löst sich leicht
  • Klärt sich nicht zu Boden

PRO TIPP

Wenn Sie eine Weithalsschaufel wünschen, die große Schneelasten aufnehmen kann, aber Ihren Rücken nicht mehr belastet, ist dies eine gute Wahl.

Garant YP139EAKDU Yukon 14-Zoll-Polyklinge Ergonomische Schneeschaufel

Garant YP139EAKDU Yukon 14-Zoll-Polyklinge Ergonomische Schneeschaufel
  • Gebogene Welle: Ja
  • Länge: 55 Zoll
  • Kopfbreite: 14 Zoll
  • Gewicht: 2,6 lbs.
  • Material: Aluminium, Polyethylen
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Nicht jeder sucht nach einer riesigen Schaufel oder einem extra breiten manuellen Schneepflug. Wenn das Sie beschreibt, sehen Sie sich die ergonomische 14-Zoll-Schneeschaufel Garant YP139EAKDU Yukon an. Diese Schaufel hat zwar nur einen 14 Zoll breiten Schaufelkopf, ist aber breit genug, damit Sie einen Gehweg in einem Durchgang problemlos räumen können. Es ist eine Doppelzweckschaufel, die Sie als Pflug verwenden können, aber sie ist eher schaufelartig. Der Schaft ist ein wenig gebogen, um eine sanfte S-Form zu erhalten.

Das ergonomische Design schont Ihren Rücken und Sie können mit dieser Schneeschaufel schnell Schnee räumen. Für ein solches Arbeitstier ist diese Schaufel dank Aluminium und Kunststoff leicht. Dies kann jedoch auch dazu führen, dass die Schaufel etwas schwach wird. Das Schaufelkopfblatt ist nicht mit Metall bedeckt, sodass Sie mit diesem Werkzeug nicht wirklich auf den Boden kratzen können. Das Fehlen der Abdeckung macht die Verwendung auf leicht beschädigten Oberflächen unsicher.

PROS

  • D-förmiger Griff
  • Doppelzweck
  • Leicht gebogener Schaft
  • Einfach zu verwenden
  • Reduziert die Belastung des Rückens

Nachteile

  • Keine Metallklingenabdeckung
  • Ein bisschen fadenscheinig

PRO TIPP

Wenn Sie eine leichte, ergonomische Schneeschaufel benötigen, um Schnee von Ihrem Grundstück zu entfernen, ist diese eine gute Wahl.

Suncast SF1850 22-Zoll Big Scoop Schneeschaufel mit Verschleißstreifen

Suncast SF1850 22-Zoll Big Scoop Schneeschaufel mit Verschleißstreifen
  • Gebogene Welle: Nein
  • Länge: 60 Zoll
  • Kopfbreite: 22 Zoll
  • Gewicht: 8,95 lbs.
  • Material: Graphit, Stahl
Überprüfen Sie den Preis

Eine Schneeschaufel mit einem breiten, tiefen Kopf und einem breiten doppelseitigen Griff, mit dem Sie beide Hände greifen können, wie die 22-Zoll-Schneeschaufel Suncast SF1850 funktioniert gut, wenn Sie Schnee aus dem Weg schieben. Sie können leicht und schnell Pfund Schnee von einer Stelle zur anderen schieben oder ziehen. Sie können damit jedoch nur dann Schnee heben, wenn Sie ein He-Man oder She-Ra sind.

Die Aufbewahrung dieser Schaufel ist dank des zusammenklappbaren Griffs einfach. Sie können dies auch einfach an Ihre Wand hängen. Der große, breite Griff erleichtert das Halten aus fast jeder Position und das Schieben von Schnee mit den Beinen und nicht mit dem Rücken. So großartig es auch ist, keinen Schnee heben und schleudern zu müssen, es ist auch einschränkend, dass Sie mit dieser breiten Schneeschaufel nicht einfach Schnee zur Seite oder über die Schulter werfen können.

PROS

  • Zusammenklappbarer Griff
  • Kein Heben erforderlich
  • Großer, breiter Griff
  • Breiter Kopf
  • Einfach zu verwenden
  • Reduziert die Belastung des Rückens

Nachteile

  • Ein bisschen kurz für Leute 6 'oder größer
  • Kann keinen Schnee werfen

PRO TIPP

Wenn Sie eine große, breite Schaufel benötigen, ziehen Sie diese Schneeschaufel in Betracht, die eher wie ein Schneepflug wirkt und Ihren Rücken schont.

Fazit

Die Wahl einer Schneeschaufel, die bequem zu bedienen und den Rücken schont, kann eine persönliche Entscheidung sein. Wir haben alle unterschiedliche Probleme mit Werkzeugen. Möglicherweise bevorzugen Sie eine normale Schaufel mit einem geraden Schaft, um Schnee zu bewegen, oder Sie möchten einen Schaufelkopf mit weitem Mund, um den Schnee manuell zu pflügen. Insgesamt gibt es jedoch eine Schaufel, die sich als die beste für alle und zurück erweist, und das ist die Snow Joe SCHAUFEL SJ-SHLV01 18-IN Schneeschaufel mit Dehnungsreduzierung und federunterstütztem Griff.

Mit den beiden Griffen können Sie leicht mit beiden Händen greifen, Schnee schaufeln und dann den Schnee an den gewünschten Ort heben und werfen. Der federbelastete zweite Griff ist besonders hilfreich, um die Belastung zu verringern. Wenn es um Schneeschaufeln geht, hat sich dieses Ding definitiv über die typischen Werkzeuge mit geradem Schaft und kleinen Schaufelköpfen von gestern hinaus entwickelt. Aber wenn Sie wirklich mit ernsthaften Rückenproblemen zu tun haben, ist das Schaufeln möglicherweise etwas, das Sie vermeiden sollten. Betrachten Sie stattdessen Investition in eine gute Schneefräse.

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